Regala Bienestar

Nuestra Tarjeta Regalo sobre la mesa de hospitalidad del hotel
TARJETA REGALO LOS ÁNADES

Si quieres sorprender con un detalle original y práctico, nuestra Tarjeta Regalo es la mejor opción. Obsequiar a tus seres queridos con una escapada de lujo en un entorno privilegiado para disfrutar, en paz y armonía, de todo los que nos ofrece la naturaleza es una gran satisfacción para ambas partes.

Campos de lavanda de Los Majanares en Abánades

Con ella puedes solucionar, con total garantía de éxito, todos los compromisos que surgen a lo largo del año: bodas, cumpleaños, aniversarios… e incluso como incentivo a tus empleados si eres empresario. Como es personalizada, puedes adquirir los servicios que más se ajusten a tu presupuesto y a los gustos del destinatario o beneficiario.

Detalle del salón del Restaurante El Ánade Real

Puedes consultar todo el amplio abanico de servicios y experiencias que te ofrece el Hotel Rural & Spa Los Ánades en nuestra web https://www.losanades.com/ y nuestro blog https://blog.losanades.com

Y no solo el tradicional alojamiento y desayuno a la carta, también te ofrecemos un buen homenaje gastronómico en el Restaurante El Ánade Real, un circuito privado de spa en nuestro Espacio del Agua, masajes a la carta en el Espacio Bienestar, visitas guiadas, actividades y talleres al aire libre en el entorno del hotel, etc.

Masaje facial Kobido en nuestro Espacio Bienestar
PREGUNTAS FRECUENTES

¿Dónde puedo adquirir una Tarjeta Regalo del Hotel Rural & Spa Los Ánades?

Se puede adquirir llamando al teléfono 608 72 05 18 o a través de correo electrónico reservas@losanades.com. También, evidentemente, personándose de forma presencial en la recepción del hotel.

¿Cómo puedo abonarla?

Se puede abonar con tarjeta de crédito o a través de transferencia bancaria.

Tarjeta Regalo personalizada con un detalle del jacuzzi de nuestro Espacio del Agua

¿Las Tarjetas Regalo del Hotel Rural & Spa Los Ánades caducan?

Normalmente tienen una caducidad de 6 meses desde el momento de la compra pero dadas las circunstancias hemos ampliado el plazo a un año.

¿Cómo se entrega la Tarjeta Regalo?

Se envía a través de correo postal o correo electrónico, en formato PDF para poder imprimirla, a la dirección que el cliente nos indica.

Un momento de relax durante una de nuestras rutas senderistas

¿En cuánto tiempo la recibo en mi domicilio?

Entre 4 y 5 días por correo postal y entre 2 y 3 días por correo electrónico.

¿Quién puede utilizar la Tarjeta Regalo del Hotel Rural & Spa Los Ánades?

Normalmente las tarjetas son nominales, aunque en caso justificado y de fuerza mayor puede transferirse dicha titularidad.

Ventresca de atún al romero y toques florales de lavanda, uno de los caprichos culinarios del Lavanda Summer

¿Qué plazo hay para concertar la reserva?

Debe realizarse con 15 días de antelación.

¿Lleva incorporada la Tarjeta Regalo algún código para evitar el fraude?

Sí, lleva una numeración que es indispensable para tramitar la reserva.

Diseño de Tarjeta Regalo personalizada que incluye la imagen una de nuestras reconfortantes suites

Para obtener una información más detallada de las rutas, que puedes disfrutar andando, corriendo o en bicicleta en la comarca del Alto Tajuña, puedes contactar con la Srta. Mayte García Vilches, llamando al teléfono 608 72 05 18 o escribiendo al correo electrónico reservas@losanades.com

Hotel Rural & Spa Los Ánades, la «Provenza» castellana a 90 minutos de Madrid

San Valentín Romántico

Te ofrecemos un Día de los Enamorados irresistible
ESA LOCURA LLAMADA AMOR

A pocas semanas del fin de semana más romántico del año, queremos comunicarte que tenemos preparadas muchísimas sorpresas y un ejemplo tangible es el Paquete Romántico que te mostramos a continuación.

Recordarte que puedes disfrutar de la experiencia el próximo mes de febrero físicamente pero que también puedes regalar bienestar a través de nuestra Tarjeta Regalo personalizada y disfrutar de la estancia en el Hotel Rural & Spa Los Ánades cuando te apetezca.

Desayuno romántico en el Restaurante El Ánade Real
Paquete Romántico 

– Una noche (13 de febrero de 2021) en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.

– Cena romántica, con menú degustación especial, para dos personas en el Restaurante El Ánade Real.

– Un circuito privado de spa para dos personas durante 60 minutos.

– Una sesión de ritual en pareja personalizado con tratamiento cosmético de regalo para dos personas y con una duración de 90 minutos. El ritual consta de una exfoliación corporal (flor de sal, manteca de coco y agua de fresas), un masaje (aceite de almendras dulces y esencia de lavanda) y un peeling (gel de aloe vera y esencia de rosas).

Detalle del dormitorio de La Canaleja
Tarifas

– Habitación doble estándar 465 € IVA incluido / 2 personas / 1 noche

– Habitación doble superior: 480€ IVA incluido / 2 personas / 1 noche

– Suite: 532 € IVA incluido / 2 personas / 1 noche

– Loft rural: 522 € IVA incluido / 2 personas / 1 noche

Momentos inolvidables en nuestro hotel. Fotografía de Alejandro Varo Zubiri

Suplemento habitación doble estándar 2ª noche y sucesivas / 2 personas 150 € IVA INCLUIDO / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.   

Suplemento habitación doble superior 2ª noche y sucesivas / 2 personas 175 € IVA incluido / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.

Suplemento por habitación doble suite 2ª noche y sucesivas / 2 personas 200 € IVA incluido / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.  

Suplemento por habitación doble loft rural 2ª noche y sucesivas / 2 personas 185 € IVA incluido / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.    

Las reconfortantes tumbonas calientes de nuestro spa. Fotografía de Andrea Cantero Abad

Nota: periodo de cancelación 5 días. Cancelación sin gastos hasta el día 7 de febrero como máximo. Oferta válida del 12 al 14 de febrero.

Si precisas una información más detallada de la oferta o algún plan o sorpresa personalizada puedes contactar con la Srta. Mayte García Vilches, llamando al teléfono 608 72 05 18 o escribiendo al correo electrónico reservas@losanades.com

Los Ánades, la mejor elección para celebrar el amor de forma diferente

Ganadores III Certamen Fotográfico de Otoño

Detalle de la fotografía ganadora de Andrea Cantero Abad
TUS MEJORES MOMENTOS CON NOSOTROS

La Dirección del Hotel Rural & Spa Los Ánades quiere dar la enhorabuena a los dos ganadores de este tercer certamen y trasladar nuestro más sincero agradecimiento a todos los participantes por su esfuerzo y dedicación.

Los flamantes ganadores por categorías son:

Fotografía – Alejandro Varo Zubiri

Fotografía seleccionada porque narra y comparte un momento importante dándole un look casual. Técnicamente correcta con un enfoque selectivo muy bien tratado. Bien compensado el encuadre y muy efectiva para redes sociales.

Fotografía de Alejandro Varo Zubiri

Selfies – Andrea Cantero Abad

Autofoto seleccionada por el jurado por su dificultad técnica y por lograr transmitir el espacio. La modelo tiene una posición y un gesto ideal para la toma. Podría mejorar con un encuadre en formato cuadrado para eliminar elementos sin interés, sobre todo en la parte superior de la imagen.

Fotografía de Andrea Cantero Abad

Cada uno de los ganadores recibirá un gran lote de productos típicos de la comarca del alto Tajuña y un diploma acreditativo. Los suculentos premios son gentileza de Supermercados Monte Pinos de Madrid, proveedor de nuestro hotel y patrocinador del certamen.

Para finalizar, recomendaros que estéis pendientes de nuestras redes sociales ya que, debido al éxito obtenido, volveremos a plantearos otro concurso fotográfico de cara a la primavera.

Espacios Seguros

Tumbonas calientes en el interior del spa
SISTEMA ATHILDA DE LUZCO

Con el objetivo de ofrecer a nuestros clientes la máxima seguridad, en un área de salud y relax como nuestro spa, el Hotel Rural Los Ánades ha llegado a un acuerdo de colaboración con la prestigiosa empresa de iluminación LUZCO.

LUZCO Iluminación es una empresa de iluminación pionera, desde 1984, en la introducción de nuevas tecnologías lumínicas en el mercado potenciando los espacios y productos con un servicio profesional y completo, además cuentan con un departamento propio de ingeniería que adapta los negocios a la vanguardia y ofrece siempre un valor añadido y diferenciado.

Detalle de nuestro jacuzzi en el interior del spa

En Luzco llevan años desarrollando sistemas de apoyo a negocios relacionados con Iluminación y sus vertientes. Recientemente, siempre con todas las garantías sanitarias, Luzco ha sacado a la luz una línea de productos capaces de eliminar virus y bacterias, tanto en superficies como en el aire, utilizando LED con UV.

LUZCO Iluminación ha instalado en nuestro spa un vanguardista sistema de higienización de ultima generación denominado ATHILDA y que actúa con la luz cuando el spa no está siendo utilizado por nuestros clientes.

El sistema Athilda de Luzco en funcionamiento

Se trata de una solución a medida, después de un exhaustivo estudio del espacio, en el que se han tenido en cuenta todas las variables posibles para implementar una solución 100% efectiva.

El sistema ATHILDA de LUZCO protege y minimiza cualquier riesgo de contaminación.

Certificado de la Entidad Nacional de Certificación

Para tu tranquilidad absoluta puedes consultar el Protocolo de Seguridad e Higiene del Hotel Rural Los Ánades en este enlace: https://blog.losanades.com/protocolo-de-seguridad-e-higiene/

Y si precisas una información más detallada puedes contactar con la Srta. Mayte García Vilches, llamando al teléfono 608 72 05 18 o escribiendo al correo electrónico reservas@losanades.com

Para contactar directamente con LUZCO Iluminación puedes llamar a los teléfonos: 91 632 20 02 y 649 28 85 09.

www.luzco.es

Infografía institucional de Luzco iluminación

Celebra la Vida con Nosotros

Detalle de nuestro Árbol de los Deseos
RELAX Y GASTRONOMÍA

Hemos diseñado una navidades muy especiales para que puedas seguir disfrutando con total seguridad de todo aquello que nos ofrece la naturaleza. Unas celebraciones en las que el relax y la gastronomía serán protagonistas.

A través de nuestra nueva web https://www.losanades.com/ podrás elegir la experiencia que mejor se adapte a tus necesidades. Aquí te mostramos las dos nuevas experiencias exclusivas que ponemos a tu disposición para recibir al nuevo año 2021 como se merece:

Lofts completamente equipados e independientes para parejas y familias de hasta cuatro miembros
Nochevieja Romántica
  • Una noche (31 de diciembre de 2020) en régimen de alojamiento y desayuno a la carta. 
  • Dos cenas de gala en el Restaurante El Ánade Real y cotillón hasta la 01.00 horas. Grupos de 6 personas como máximo en la sala del restaurante y sin baile cumpliendo las normativas higiénico sanitarias vigentes.
  • Una sesión en nuestro circuito privado de spa para 2 personas durante 60 minutos.
  • Una sesión personalizada de ritual en pareja con tratamiento cosmético de regalo. Para 2 personas y con una duración de 90 minutos. 

Tarifas 

  • Habitación doble estándar: 635 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 
  • Habitación doble superior: 665 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 
  • Suite: 750 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 
  • Loft rural: 740 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 

Suplemento habitación doble estándar 2ª noche y sucesivas / 2 personas 150 € IVA INCLUIDO / noche régimen de alojamiento y desayuno a la carta.    
Suplemento habitación doble superior 2ª noche y sucesivas / 2 personas 175 € IVA INCLUIDO / noche régimen de alojamiento y desayuno a la carta. 
Suplemento habitación doble suite 2ª noche y sucesivas / 2 personas 200 € IVA INCLUIDO / noche régimen de alojamiento y desayuno a la carta.     
Suplemento habitación doble loft rural 2ª noche y sucesivas / 2 personas 185 € IVA INCLUIDO / noche régimen de alojamiento y desayuno a la carta.  

Nuestro jacuzzi, en el Espacio del Agua, forma parte del circuito privado de spa
Nochevieja Excellence
  • Una noche (31 de diciembre de 2020) en régimen de alojamiento y desayuno a la carta. 
  • Dos cenas de gala en el Restaurante El Ánade Real y cotillón hasta la 01.00 horas. Grupos de 6 personas como máximo en la sala del restaurante y sin baile cumpliendo las normativas higiénico sanitarias vigentes.
  • Una sesión en nuestro circuito privado de spa para 2 personas durante 60 minutos.
  • Dos sesiones (una sesión por cliente) de Naturcosmetic a elegir entre: chocolate, áloe vera, lavanda o café, con una duración de 90 minutos. Consultar tratamiento.

Tarifas 

  • Habitación doble estándar: 685 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 
  • Habitación doble superior: 710 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 
  • Suite: 790 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 
  • Loft rural: 780 € IVA INCLUIDO / 2 personas / 1 noche 

Suplemento habitación doble estándar 2ª noche y sucesivas / 2 personas 150 € IVA INCLUIDO / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.       
Suplemento habitación doble superior 2ª noche y sucesivas / 2 personas 175 € IVA INCLUIDO/ noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.       
Suplemento habitación doble suite 2ª noche y sucesivas / 2 personas 200 € IVA INCLUIDO / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta.       
Suplemento habitación doble loft rural 2ª noche y sucesivas / 2 personas 185 € IVA INCLUIDO / noche en régimen de alojamiento y desayuno a la carta. 

Las aguas cristalinas y verdeazuladas de un jóven río Tajo

Para obtener una información más detallada de nuestros paquetes especiales de nochevieja puedes contactar con la Srta. Mayte García Vilches, llamando al teléfono 608 72 05 18 o escribiendo al correo electrónico reservas@losanades.com

Todo preparado para recibir al nuevo año 2021 como se merece

Un Universo de Relax

Jesús Sánchez Jiménez, masajista y experto en terápias naturales, en el Espacio Bienestar del Hotel Rural & Spa Los Ánades
WELLNESS: LA TENDENCIA DEL NUEVO AÑO

Con la vista puesta en el horizonte navideño, donde el amplísimo concepto wellness se convertirá en sana tendencia para recibir a un esperanzador nuevo año, hemos decidido entrevistar a Jesús Sánchez Jiménez, masajista y experto en terapias naturales del Hotel Rural & Spa Los Ánades.

Jesús es licenciado en psicología, diplomado en naturopatía, quiromasaje y terapias naturales, maestro de Reiki, instructor de Chi Kung y meditación entre otras muchas disciplinas. A través de sus jóvenes y expertas manos descubrirás el universo de relax que tienes a tu disposición en nuestro hotel.

1.- ¿Cómo y cuándo te iniciaste en este apasionante universo de relax?

Cuando era muy joven recibí un masaje, la sensación me enamoró y decidí realizar un curso. Aprendes a dar masajes y entiendes su trasfondo, esa sensación de plenitud, el dolor se transforma en recuerdo y surge el placer y el bienestar.

Creo que forma parte de cada uno de nosotros. Es una forma de entender la vida desde la armonía y la tranquilidad como sensación de bienestar.

Masaje con piedras volcánicas calientes

2.- Háblanos de tu filosofía, metodología de trabajo y cómo te definirías profesionalmente.

En una palabra: personalización. Tratar a cada persona como alguien único e irrepetible.

3.- ¿Cómo contactaste con el Hotel Rural & Spa Los Ánades?

De una forma totalmente casual, a través de la amiga de una amiga que precisaba de un masajista profesional en un hotel en Guadalajara.

4.- ¿Qué te pareció el complejo rural y sus instalaciones?

Increíbles, muy acogedoras y llenas de posibilidades.

5.-¿Qué crees que buscan realmente los clientes en Los Ánades?

Buscan escapar de la rutina, un momento y un lugar para el disfrute y el reencuentro con uno mismo en un ambiente acogedor, tranquilo y que invita al bienestar.

6.- ¿Qué masajes, tratamientos y terapias desarrollas en la actualidad?

Todo tipo de masajes, desde relajantes y sensitivos hasta el facial japonés Kobido. Nuestros tratamientos y terapias están enfocados al pleno bienestar teniendo como valor principal la personalización y la naturalidad.

Uno de los tratamientos exclusivos que te ofrece el Hotel Rural & Spa Los Ánades para disfrutar sol@ o en pareja

7.- ¿Qué medidas extraordinarias de seguridad estás adoptando ante la delicada situación sanitaria que estamos viviendo?

La seguridad es para mí un valor en alza. No solo las medidas de seguridad pasiva son importantes, sino la desinfección entre cliente y cliente es algo importantísimo dentro de nuestro estricto protocolo de seguridad. Por poner solo un ejemplo de diferenciación y valor añadido, en el vaporizador incluyo esencia de mirra que tiene propiedades antisépticas a nivel ambiental.

8.- ¿Con qué novedades exclusivas se van a encontrar los clientes que decidan desconectar en el Hotel Rural & Spa Los Ánades?

El trato personalizado y la adaptación del masaje y la terapia o tratamiento a cada cliente. También destacar la constante innovación y creatividad, buscando siempre las últimas tendencias en bienestar y spa. Un ejemplo son los masajes que aplico con rodillos de cubos cuyo objetivo es romper cúmulos de grasa y mover líquidos, moldeando así la figura, suavizando y estimulando la secreción de elastina.

Jesús Sánchez en el Espacio del Agua (Spa) mostrándonos los rodillos de cubos

9.- Y al universo del bienestar y el relax, ¿qué innovaciones aporta Los Ánades?

La búsqueda integral del bienestar, no solo a nivel físico con masajes, spa y tratamientos donde el cuerpo es el protagonista, sino enriqueciendo dicho bienestar con sensaciones más profundas, más interiorizantes, calmando nuestra mente y nuestras emociones, por medio de la meditación y la reflexión con actividades como cata de aromas, los talleres de jabones y concluyendo con los retiros de crecimiento personal. Toda una tentación esto último para nuestra alma, donde durante varios intensos días, nos reseteamos y nos transformamos en lo mejor de nosotros mismos.

10.- Algo que quieras añadir, ¿algún consejo para los lectores de Los Ánades Blog?

Antes de terminar quiero agradecer a la Dirección de Hotel Rural & Spa Los Ánades la confianza depositada en mi persona y las facilidades para desarrollar mi trabajo con total libertad. Solo puedo decir que no hay palabras para definir las sensaciones y vivencias que pueden percibirse en Los Ánades. Un lugar donde el usuario podrá reinventar el concepto turismo y disfrutar de lo que realmente importa, nuestro bienestar en su máxima expresión.

El jacuzzi del Espacio del Agua en el Hotel Rural & Spa Los Ánades visto desde el interior del baño turco

Para obtener una información más detallada de los servicios de Spa & Wellness que ofrecemos puedes contactar con la Srta. Mayte García Vilches, llamando al teléfono 608 72 05 18 o escribiendo al correo electrónico reservas@losanades.com

San Valentín Inolvidable

Sorprende a tu pareja con un regalo muy especial
TURISMO ROMÁNTICO

A pocos días del fin de semana más romántico de este año 2020 tan redondo, queremos comunicarte que tenemos preparadas muchísimas sorpresas, una de las cuales es nuestra exquisita y sugerente propuesta gastronómica.

Como al chef del Restaurante el Ánade Real le encanta innovar, para esta ocasión ha diseñado algo distinto y novedoso que esperamos sacie tu apetito y colme tus expectativas.

Los más caprichosos tienen tres segundos platos para poder elegir y uno de los postres, como no podía ser de otra manera en un día tan señalado y especial, es para compartir.

Turismo romántico en Los Ánades
MENÚ ESPECIAL

Aperitivo

  • Bocado de brandada de bacalao gratinada.

Entrante

  • Tartar de salmón y aguacate con tomate y vinagreta de cítricos.

Segundos (un plato a elegir)

  • Magret de pato con salsa de frutos rojos natural.
  • Lubina al horno con vinagreta de mango.
  • Solomillo de corzo con crema de manzanas reinetas y frambuesas.
Magret de pato con salsa de frutos rojos natural

Postres

  • Sopa de mandarina con helado artesano de leche merengada.
  • Red velvet cake (para compartir).

Bodega (una botella a elegir)

  • Botella de Lambrusco.
  • Botella de cava Pago de Tharsys rosado (con suplemento de 15 euros).
Precio del Menú Especial San Valentín 2020: 55 euros (por persona).

Indispensable reserva previa.

Para obtener una información más detallada el paquete de San Valentín 2020 puedes contactar con la Srta. Mayte García Vilches, llamando al teléfono 608 72 05 18 o escribiendo al correo electrónico reservas@losanades.com

Red velvet cake

¿Qué es el Wellness?

Jacuzzi en el interior del Espacio del Agua
NUEVA CONCEPCIÓN DEL BIENESTAR

Aunque su traducción literal al castellano es “bienestar”, esta definición no se ajusta para nada a la realidad ya que este nuevo anglicismo engloba un mundo de potencialidades mucho más amplio.

Partiendo de la idea de que el bienestar no solo es físico, podemos decir que el wellness es un proceso activo de toma de conciencia y de decisiones hacia una vida saludable y satisfactoria. Es algo más que estar sano o sana, es un proceso dinámico de cambio y crecimiento.

Masaje relajante y sensitivo en el Hotel Rural Los Ánades

La Organización Mundial de la Salud lo define como: “… un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad”.

El wellness es importantísimo porque mantener un nivel óptimo de bienestar es absolutamente crucial para vivir una vida de mayor calidad.

Desayuno saludable en el Restaurante El Ánade Real

Todo lo que hacemos, cada emoción y sentimiento, se relaciona con nuestro bienestar. Y a su vez, nuestro bienestar afecta directamente a nuestras acciones y emociones. Es como la pescadilla que se muerde la cola.

Ruta de senderismo río arriba hacia Cortes de Tajuña

Por lo tanto, es importante que todos alcancemos un bienestar óptimo para, por ejemplo, controlar el estrés, reducir el riesgo de enfermedades y asegurar interacciones positivas.

Aunque esta nueva concepción del bienestar vio la luz en los años 50 de la mano de Halbert L. Dunn, es a principio de los 70 cuando este estilo vida o filosofía se empieza a implantar en hoteles, balnearios y spas con el objetivo de ofrecer una experiencia que mejore el nivel de vida de los clientes.

Actividades de Chu Kung/Tai Chi y Meditación

Nuestros talleres de Tai Chi o Mindfulness, el descanso en nuestras camas, los masajes a la carta, el circuito de spa, los paseos por las rutas senderistas y la gastronomía del Restaurante El Ánade Real contribuyen, sin lugar a dudas, al deseado wellness.

La calidad del sueño es fundamental en el Hotel Rural Los Ánades

Para finalizar, quisiéramos comentaros que hay ocho dimensiones de wellness: ocupacional, emocional, espiritual, ambiental, económica, física, social e intelectual. Pero de ellas hablaremos detenidamente en nuestra próxima entrada al blog.

Bienestar y Lujo en nuestro Spa

Sauna sueca o de infrarrojos

ESPACIO DE RELAX

Relájese y disfrute de las instalaciones de nuestro Spa, que le ofrece un mundo de bienestar y lujo a su alcance. Contamos con sauna, bañeras de hidromasaje y baño turco.

Aunque las temperaturas de los equipos están programadas para el uso que se les da, es importante que se tenga cuidado con los niños o personas que puedan tener algún problema de bajada de tensión, insuficiencia cardíaca o asmática pues se permanece durante un tiempo prolongado en un espacio cerrado con temperaturas elevadas.

Disponemos de unas recomendaciones específicas para mujeres embarazadas.

RECORRIDO RECOMENDADO

Los tiempos indicados para cada instalación son meramente orientativos, disfrute de los elementos que más le gusten:

  • 1.- Iniciamos el circuito con una ducha, la encontrará al lado del jacuzzi.
  • 2.- Tomamos un baño de vapor (hammam) de unos 25 minutos, que pueden ser en 2 periodos intercalando una ducha de agua tibia (caseta de piedra con puerta de cristal).
  • 3.- Seguimos con el hidromasaje o jacuzzi, unos 20 minutos.
  • 4.- Nos duchamos con agua tibia.
  • 5.- Nos secamos bien y entramos en la sauna de infrarrojos durante unos 20 minutos (caseta de madera con puerta de cristal).
  • 6.- Nos duchamos, nos secamos y pasamos a las tumbonas térmicas en las que dedicaremos el resto del tiempo, aproximadamente 10 minutos a recuperación y relax.